Começou 6 de Março de 2020
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Especial para Atletas.
AMassagem esportiva é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais, onde através da manipulação dos tecidos moles do corpo, músculos, ligamentos e tendões busca a prevenção de lesões e em muitos casos a reabilitação de tecidos lesionados. Possui uma sequência de manobras de deslizamento, fricção, amassamento, percussão, vibração, alongamento entre outros.
A massagem desportiva é uma importante forma para tratar a tensão muscular de atletas e apresenta a vantagem sobre a maioria das terapias, podendo ser utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões por esgotamento.
Graças à massagem desportiva, o terapeuta pode combater as principais dores musculares e dores de ordem geral, que alguns atletas parecem aceitar como atributo normal das atividades físicas, o que, de forma geral, é erroneamente feito a partir do uso de drogas, que apresentam diversos efeitos colaterais.
Pré e Pós Competições
Pré:
- A massagem é indicada para preparar a musculatura para o dia da competição, o atleta sente-se mais confiante e concentrado para a prova. É uma massagem tonificante, superficial e rápida – de excitação ao Sistema Nervoso Central. O objetivo desta massagem é de aquecer a musculatura, promover vaso dilatação, hiperemia (um aumento da quantidade de sangue circulante), estimulação e excitação.
Pós:
- A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após a competição.A massagem terá ação desintoxicante e será feita com movimentos de amassamento lentos e profundos.O objetivo desta massagem será de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular.
Benefícios
Entre seus principais efeitos estão:
- Melhora a fadiga e a recuperação muscular
- Reduz aderências
- Melhora a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
- Previne lesões
- Reduz espasmos musculares
- Reduz edemas e processos inflamatórios
- Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central
- Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade.
- Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
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